Data: 03/12/2009
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KUNDALINE YOGA: INTEGRAÇÃO ENTRE CORPO, MENTE E ALMA | |
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Quando ouvimos falar de yoga rapidamente vem à nossa cabeça a imagem de pessoas exóticas e tranqüilas. Porém não se assuste, pois é mais ou menos isso mesmo. A idéia principal do kundaline yoga consiste em integrar o corpo, a mente e a alma, ou melhor, buscar o equilíbrio corporal e espiritual.
Mas pera aí! Que negócio é esse de kundaline? É uma energia que guardamos no primeiro chakra, na base da coluna. Hum! Para entender melhor o significado de chakra olhemos então a definição do dicionário: são canais dentro do corpo humano por onde circula a energia vital, ou seja, da vida.
O kundaline yoga, yoga da consciência, mas conhecido por todos apenas como yoga, é originário da Índia e foi criado há mais 4.000 mil anos atrás. Yogi Bra-Jan, em 1969 já era pioneiro no assunto. Foi ele que espalhou o yoga pelo mundo e também responsável pelo treinamento de diversas pessoas.
Já ouviu falar em alongamento? Claro. E em meditação? O yoga é a união dessas duas modalidades. Ele trabalha postura, atividade física e filosofia. Cada posição e movimento são específicos para alguma coisa. “Seu direito de nascimento é ser saudável, feliz e divino”. Assim, resume-se a prática do yoga.
Benefícios do yoga
- Desenvolvimento da percepção
- Aumento da concentração
- Estimula a intuição e a criatividade
- Auxilia no funcionamento dos sistemas do corpo
- Promove o aumento de hábitos saudáveis
- Diminui o estresse
Fonte : Carlos Pereira
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